darah tinggi

Assalammualaikum dan salam sejahtera semua.. Baru-baru ini, saya didiagnos dengan Hipertensi semasa check up baru-baru ini. Ini amat mengejutkan saya kerana saya tidak pernah mengalaminya sebelum ini. Bacaan tekanan darah saya ketika itu adalah sekitar 169/101 yang memang dikira tinggi. So, sejak itu saya dalam usaha untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dialami tanpa meninggalkan…